by Ira Aryanti
Senam sangat penting untuk membentuk kelenturan tubuh. Senam biasa digunakan untuk relaksasi atau menenangkan pikiran. Biasanya ada yang melakukanya di rumah, di tempat fitness maupun di sekolah. sekarang sejak kecil anak sudah diajarkan senam baik oleh orang tua maupun guru disekolah.
Setiap hari Jumat pukul 06.45 SDN 16 Singkawang melaksanakan senam bersama dihalaman sekolah, diikuti oleh kepala sekolah, guru, dan seluruh siswa.
Manfaat senam pagi bagi tubuh:
1. Memelihara kebugaran tubuh
2. Meningkatkan fungsi jantung
3. Menguatkan Sendi dan tulang
4. Menurunkan berat badan
5. Menghambat penuaan
6. Meningkatkan mood dan mengurangi stres
7. Memperkuat daya ingat
0 comments:
Post a Comment